Chcesz poczuć, że Twoje życie toczy się tak jak sobie wymarzyłeś? Pragniesz powtarzać sobie codziennie, że właśnie tak sobie wyobrażałeś swoją przyszłość? Zastanawiasz się jak osiągnąć cel?
Zacznij już teraz przejmować kontrolę nad swoim życiem i bądź po prostu szczęśliwy!
Zachęcam Cię do wykonania poniższego ćwiczenia, aby określić to, czego pragniesz i usystematyzować działania, które będą drogą do osiągnięcia idealnej przyszłości. Zapoznaj się z modelem CIGAR, który Ci w tym pomoże.
C – current reality, czyli obecna sytuacja.
Na początku określ jak jest teraz. Jak wygląda Twoje życie? Proponuję Ci, abyś na kartce wypisał plusy i minusy Twojej obecnej sytuacji życiowej. Zastanów się co lubisz, a czego nie lubisz robić? Co Cię denerwuje, a czego nie chciałbyś zmieniać w swoich nawykach, przyzwyczajeniach?
I – Ideal situation, czyli idealna sytuacja.
Teraz zajmijmy się Twoją wyobraźnią. Zachęcam Cię do wykonania mapy wizyjnej, którą znajdziesz, klikając tutaj: mapa wizyjna. Dzięki tej mapie określisz co tak naprawdę jest dla Ciebie ważne i na czym chcesz się skoncentrować. Pamiętaj, żeby zadawać sobie pytanie: Jak chcę, żeby było?
G –gaps, czyli luka, konflikt.
Na tym etapie zastanów się co stoi na przeszkodzie do osiągnięcia Twojej wymarzonej sytuacji? Co koniecznie chcesz zmienić? Wypisz wszystkie blokady, których chcesz się pozbyć.
A – action, czyli działanie.
Teraz ustal wszystkie możliwe działania jakie chcesz podjąć, żeby pozbyć się powyższych przeszkód. Pomyśl co mógłbyś zrobić, żeby osiągnąć Twój idealny stan?
Ponadto zapisz kiedy chcesz zacząć wprowadzać plan w życie. Jest to forma zobowiązania w stosunku do samego siebie. Pozwoli Ci to również zmobilizować się do podjęcia ustalonych czynności. Możesz też poprosić odpowiednie osoby o pomoc w realizacji Twojego planu.
R – review, czyli przegląd, rewizja.
Po kilku tygodniach od wprowadzenia zamiany, wróć do wypisanych przez siebie działań i przeanalizuj ich skuteczność. Zastanów się jakie są efekty? Co się zmieniło? Jak czujesz się w związku ze zmianą, którą wprowadziłeś w życie?
Dzięki modelowi CIGAR oraz mapie wizyjnej w prosty sposób ustalisz to, czego pragniesz, to na czym chcesz się skoncentrować. Jednak, aby wiedzieć jak osiągnąć cel pamiętaj o tym, żeby co jakiś czas kontrolować efekty i ewentualnie wprowadzać poprawki w swoich działaniach.
Jeśli rzeczywiście przyłożysz się do tego i będziesz podejmował wyznaczone przez siebie działania, już po kilku tygodniach zauważysz zmianę na pozytywne i zaczniesz bardziej cieszyć się życiem. Pamiętaj, żeby być konsekwentnym i trzymać się planu działania, który określiłeś.
Podziel się swoimi wnioskami w komentarzach. Trzymam za Ciebie kciuki!
Jeśli chcesz otrzymać wsparcie odnośnie powyższego tematu zapisz się na bezpłatną konsultację.