POBIERZ BEZPŁATNIE MEDYTACJĘ
Medytacja „Otulenie w ramionach Matki Ziemi i lekcja akceptacji oraz bycia w prawdzie”. Dzięki niej uspokoisz emocje, zaakceptujesz ich przepływ, połączysz się z prawdą o swoich uczuciach i emocjach. Czas trwania: 18’15 min
Awake. Osiągnij spełnienie w 7 obszarach życia
- przewodnik pozwalający rozwiązać najczęstsze życiowe problemy
- wskazówki krok po kroku jak pozbyć się blokad emocjonalnych
- 40 użytecznych ćwiczeń, które pomogą Ci pójść do przodu
- przystępny język i cenne przykłady
- najlepsza książka psychologiczna i poradnik roku 2018 według portalu granice.pl
Awake. Osiągnij spełnienie w 7 obszarach życia
- przewodnik pozwalający rozwiązać najczęstsze życiowe problemy
- wskazówki krok po kroku jak pozbyć się blokad emocjonalnych
- 40 użytecznych ćwiczeń, które pomogą Ci pójść do przodu
- przystępny język i cenne przykłady
- najlepsza książka psychologiczna i poradnik roku 2018 przyznany przez portal granice.pl
Karty rozwojowe Awake + podręcznik
- 52 karty z grafikami oraz podręcznik z instrukcją jak korzystać z kart oraz opisami do nich
- zawierają przesłania i pytania wspierające w wyzwaniach prawie każdej dziedziny życia
- pomagają w pracy z tematami takimi jak związki, praca, rodzina, samorealizacja czy duchowość
- będą wspaniałym codziennym towarzyszem na ścieżce rozwoju osobistego i duchowego
Karty rozwojowe Awake + podręcznik
- 52 karty z grafikami oraz podręcznik z instrukcją jak korzystać z kart oraz opisami do nich
- zawierają przesłania i pytania wspierające w wyzwaniach prawie każdej dziedziny życia
- pomagają w pracy z tematami takimi jak związki, praca, rodzina, samorealizacja czy duchowość
- będą wspaniałym codziennym towarzyszem na ścieżce rozwoju osobistego i duchowego
O MNIE
Nazywam się Marta Gierlińska-Tomala. Od 2012 roku jestem coachem, trenerką, autorką książek. Pomagam kobietom, które przechodzą przez zmiany życiowe w poradzeniu sobie z emocjami, odbudowaniu pewności siebie i określeniu na nowo kierunku dalszego rozwoju oraz ważnych życiowych aktywności. Przez 9 lat robiłam to głównie podczas sesji indywidualnych oraz prowadzonych przeze mnie warsztatów. Aktualnie tworzę kursy i warsztaty online oraz nagrania medytacyjne, do których komponuję muzykę dopasowaną do treści i będącą elementem procesu medytacyjnego.
Ukończyłam ponad 40 szkoleń coachingowych, terapeutycznych, które pozwoliły mi do tej pory przeprowadzić blisko cztery i pół tysiąca godzin sesji indywidualnych oraz szkoleń.
Jestem autorką książki i kart coachingowych AWAKE. Byłam ekspertem w programie telewizyjnym “Być Kobietą” a moje artykuły kilkakrotnie ukazywały się w czasopiśmie Businesswoman&Life. Występowałam na konferencjach, szkoleniach i niezliczonej ilości webinarów.
Prywatnie jestem szczęśliwą matką i żoną. Opiekuję się dwoma psami i koniem. Medytuję, uprawiam ekologiczny, miejski ogródek, gram na handpanie oraz maluję obrazy.
REKOMENDACJE
Miałem przyjemność być mentorem Marty Gierlińskiej w ramach kursu Practitioner Coach Diploma, realizowanego przez Noble Manhattan Coaching. To, co szczególnie u niej cenię, to połączenie świadomości swojej wiedzy i umiejętności z chęcią rozwoju i stawiania kolejnego kroku, wychodzenia poza to, co oczywiste. Nie bez znaczenia są wysokie standardy etyczne, którymi Marta kieruje się w swojej pracy i na co dzień. Za zaszczyt poczytuję sobie, że do dziś jesteśmy w kontakcie i mogę z dumą śledzić jej kolejne sukcesy zawodowe.
Adam Gieniusz Bukipu Ltd.
Aby najlepiej pokazać skuteczność i ogromny profesjonalizm Marty mogę tylko w skrócie opisać cały proces przemiany. Spotkałam się z nią będąc chora ze stresu i przepełniona lękiem, nie będąc pewna, czy wiem, co chcę robić w przyszłości. Po ostatniej sesji wyszłam szczęśliwa, spokojna i pogodnie spoglądająca w przyszłość. Okazało się, że cele, które sobie wyznaczyłam na samym początku niekoniecznie były mi potrzebne do osiągnięcia tego stanu. Jeszcze raz dziękuję za całą Twoją pomoc i jestem bardzo szczęśliwa, że Cię spotkałam.
Zuzanna – klientka Life coachingu
Spotkałam Martę na największym zakręcie mojego życia – w okresie najtrudniejszym, będącym jednak początkiem nowego, lepszego istnienia. Marta przeprowadzała mnie przez zmiany, była motywacją, wsparciem, skutecznie rozpalała ogień nadziei, że uda się w końcu pójść w dobrym kierunku i „powstać z popiołów”. To osoba wymagająca, nastawiona na cel, ale jednocześnie ciepła, otwarta, budząca zaufanie. Coaching z Martą to najlepsza inwestycja mojego życia – inwestycja w siebie, w swoją przemianę, rozwój.
Agnieszka – klientka life coachingu
BLOG
Jak uwolnić emocje?
Ludzie pytają mnie jak uwolnić emocje? Co zrobić, żeby obniżyć poziom stresu, a zwiększyć odczuwany spokój?Jest na to wiele metod. Dzisiaj chce zaprezentować jedną z moich ulubionych. Pozwala ona zbudować większy kontakt ze sobą i poczuć ulgę od razu. Jednocześnie jest metodą na zbudowanie lepszego i głębszego kontaktu z własnymi odczuciami.W powyższym wideo znajdziesz dokładny opis tego sposobu.
Coaching menadżerski. 6 kroków do odblokowania podświadomości u liderów
John C. Maxwell uważa, że to lider organizacji jest główną przyczyną problemów i źródłem efektów. Cytuję światowej sławy eksperta, który poświęcił ponad pięćdziesiąt lat na rozwój przywództwa. Zobrazował to w jednym z opisywanych przez niego dwudziestu jeden praw przywództwa. To prawo nazwał, nieco żartobliwie, „prawem pokrywki”. Ta metafora pokazuje jak działa organizacja. Pokrywka symbolizuje lidera, garnek to firma, zawartość to zasoby oraz możliwości biznesu (w tym ludzie).
Planowanie. 7 etapów do skuteczności i motywacji
Dlaczego ludzie nie realizują zaplanowanych działań?
Co powoduje, że spada im motywacja?
Dlaczego wiele osób ma takie trudności w osiąganiu celów takich jak regularne ćwiczenia, dieta, czytanie, czasem terminowe wykonanie określonych działań w pracy?
Odpowiedzi należy poszukać w poczuciu sensu. Jeśli ktoś na głębokim poziomie nie widzi sensu w tym, co zaplanował – nie będzie tego realizował, ponieważ jego podświadomość zasabotuje działanie.