Największa przeszkoda do pewności siebie i jak jej przeciwdziałać

utworzone przez Marta | 21 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego

Z powodu wychowania, czynników rodzinnych lub indywidualnych doświadczeń pojawia się problem, który większość ludzi nazywa brakiem pewności siebie. Poznajesz go po podwyższonym poziomie stresu, wewnętrznym poczuciu chaosu, niepewności, co do decyzji...

Sposób na wyciszenie emocji po pracy

utworzone przez Marta | 12 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego

Coraz więcej osób narzeka na chroniczny stres, który przenosi z pracy do domu. Emocje są napięte jak struna a potem cierpią na tym relacje z bliskimi, zdrowie, pojawiają się też często problemy ze zaśnięciem.   Jeśli...

Poprawiający nastrój krótki rytuał, którego prawdopodobnie jeszcze nie stosujesz…

utworzone przez Marta | 9 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego

  Praktycznie na każdych warsztatach, sesjach i podczas wielu rozmów spotykam się z problemem braku panowania nad emocjami. I powiem Ci co zauważyłam: żyjemy w świecie, w którym stresowanie się i życie w napięciu,...

Sposób na uspokojenie emocji

utworzone przez Marta | 8 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego

Czasami dopada Cię zły nastrój i nie wiesz, co masz zrobić z własnymi emocjami. Krótko mówiąc, zalewają Cię i trudno Ci powstrzymać potok przepływających przez Twoje ciało uczuć. Męczysz się, próbując to wszystko bezskutecznie...

Jak przestać się bać porażek?

utworzone przez Marta | 5 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego

Gdy myślę o emocjach i problemach z nimi związanych, to najczęściej pojawia się hasło lęk. Lęk przed zmianami, lęk przed porażkami, strach o to, żeby się udało. Praktycznie na wszystkich warsztatach, które prowadzę słyszę...