Praktycznie na każdych warsztatach, sesjach i podczas wielu rozmów spotykam się z problemem braku panowania nad emocjami. I powiem Ci co zauważyłam: żyjemy w świecie, w którym stresowanie się i życie w napięciu, stało się bardzo modne, bo skojarzone jest z aktywnością i osiąganiem celów.
Czy jednak stres rzeczywiście wpływa tak pozytywnie na nasze życie?
Badania wskazują na to, że zarówno jedna, jak i druga skrajność nie zapewnia optymalnego funkcjonowania.
Brak jakichkolwiek bodźców wywołujących stres, prowadzi do obniżenia nastroju i zniechęcenia, ale zbyt dużo, podnosi poziom niepokoju, lęku a w konsekwencji – dolegliwości fizyczne. Ciekawe, że tak działa nasza biologia.
Potrzebne jest zachowanie złotego środka.
Zapytasz: jak w takim razie to zrobić, kiedy codzienne zajęcia po prostu przytłaczają?
Kiedyś trafiłam na wspaniały sposób, który stosuję już od wielu lat i z przekonaniem powiem Ci, że jest to jeden z bardzo dobrze działających sposobów, które wyciszają emocje, tworzą pozytywne nastawienie na cały dzień.
Mowa o porannym rytuale.
Dzisiaj zapraszam Cię do obejrzenia filmu, w którym opowiadam czym jest i jak wprowadzić go w życie.
Zapraszam do obejrzenia.