Nadszedł kolejny rok, a to jest bardzo dobry czas na planowanie. W związku z tym oraz pytaniami klientek postanowiłam przygotować materiał, aby zapoznać Cię z konkretnymi krokami tworzenia mapy wizyjnej.
Mapa wizyjna jest zbiorem Twoich celów i planów na kolejny rok, chociaż możesz uwzględnić również swoje cele w dłuższej perspektywie czasu.
Podejrzewam, że spotkałaś się z sytuacjami, w których Ty lub ktoś z Twojego otoczenia zapisywał plany, ale 3 dni później ich już o nich nie pamiętał. Takich przypadków jest mnóstwo.
Dlatego chcę się z Tobą podzielić wskazówkami jak zbudować mapę wizyjną, a potem zaplanować realizację jej założeń w taki sposób, żeby przyniosła Tobie efekty w 2015 roku.
- Pierwsza rzecz, którą należy zrobić, żeby przygotować mapę wizyjną to zapisać swoją misję na środku większej kartki.
- Wokół niej umieść wartości, które są dla Ciebie najistotniejsze np. zdrowie, szczęście, pasja.
- Kolejny etap to znalezienie najważniejszych obszarów Twojego życia np. finanse, rozwój osobisty, zawodowy, hobby, rodzina, wszystko, co na ten moment uważasz za istotne. Wypisując te elementy na mapie, zwróć uwagę, żeby konstrukcja była w zapisana w postaci afirmacji np. pełne zdrowie i energia.
- Gdy już wypisałaś wokół centralnego punktu priorytetowe obszary Twojego życia dopisz plan realizacji tych zakresów. W przypadku zdrowia mogą to być takie rzeczy jak: bieganie 2 razy w tygodniu albo codzienne ćwiczenia fizyczne. Wszystkie elementy, które chcesz tutaj uwzględnić doprowadzą Cię do realizacji Twojego zdrowia i pełnej energii, a w konsekwencji do realizacji misji życiowej.
- Powieś swoją mapę w widocznym miejscu, tak abyś mogła spoglądać na nią każdego dnia.
Co możesz zrobić, żeby założenia mapy zostały zrealizowane?
Chcę zaproponować Ci dodatkowe narzędzie, które zaprogramuje Twój umysł na realizację Twojej mapy wizyjnej.
Mam na myśli wizualizacje. Codziennie rano przez kilkanaście minut stwórz mentalne wyobrażenia dotyczące zrealizowanych celów w każdym obszarze Twojego życia, umieszczonym na Twojej mapie.
Nastaw się na to, że cel jest już zrealizowany. Dlaczego? Dlatego, że nasz umysł dużo chętniej i łatwiej będzie podążał za wewnętrznymi wskazówkami, jeśli pomyślisz o nich w formie dokonanej.
Oprócz mapy wizyjnej chcę Cię zachęcić do jeszcze jednej rzeczy. Jeżeli tylko narysujesz mapę i przykleisz ją do ściany, a później będziesz każdego dnia wizualizować, może to nie wystarczyć, żebyś zrealizowały się Twoje plany noworoczne. Proponuję Ci dodatkowe konkretne działania.
Po pierwsze zadbaj o swoje pozytywne nastawienie do realizacji planu. Zdaję sobie sprawę z tego, że czasami w życiu pojawiają się sytuacje, które pokazują, że nie wszystkie marzenia dochodzą do skutku i może to wywoływać wątpliwości. To jest normalne. Każdy je ma. Pamiętaj jednak, że nie można pozwolić, żeby zdominowały Twoje myślenie.
Jeżeli pozwolisz przeszłości pozostać przeszłością a nastawisz się na tu i teraz, to jesteś w stanie dojść dalej i szybciej.
Kolejny element to stworzenie konkretnego planu działania.
- Rozpisz to, co znajduje się na mapie w postaci listy celów do osiągnięcia. Taka lista celów w różnych obszarach życia powinna być robiona raz w miesiącu.
- Raz w tygodniu stwórz listę zadań na 7 najbliższych dni. Ważne jest to, aby ta lista uwzględniała najważniejsze obszary Twojego życia, aby zapewnić Ci harmonię i równowagę.
- Kolejna rzecz to przygotowanie planu dziennego. Wykonaj go na podstawie planu tygodniowego. Rób to co dziennie, o tej samej godzinie, w tym samym miejscu i wykorzystując to samo narzędzie, po to aby zbudować nawyk, który pozwoli Ci utrzymać kurs. Proponuję Ci użycie Twojego smartfona. Istnieją aplikacje dzięki, którym rozpiszesz listę zadań w szybki i łatwy sposób, np. Priority Matrix.
Omówiłam tu sporo różnych wskazówek i będzie to wymagało od Ciebie wykonania określonych działań, ale jestem przekonana, że Twoje plany noworoczne są warte ich realizacji. Zachęcam Cię do skorzystania z tych wskazówek i życzę Ci, żeby Twoje cele i marzenia zrealizowały się w nadchodzącym roku!
Z mapą wizyjną odniesiesz sukces!
Jeśli chcesz otrzymywać dostęp do innych artykułów lub wideo, zapisz się na newsletter link do formularza: http://eepurl.com/siotL
Jeżeli to, co robię podoba Ci się i rozważasz zatrudnienie mnie jako coacha, zapisz się na bezpłatną konsultację.