W dwóch poprzednich postach pisałam o trudnych emocjach i stresie. Jeśli do nich nie zaglądałaś zrób to teraz, to tylko chwila, a dzięki niej będziesz mieć pełen obraz tego jak radzić sobie z trudnymi emocjami i stresem.
Dzisiaj pokażę Ci czym jest system Mental Emotional Games, który opracowałam, żeby bardziej skutecznie znajdować źródło negatywnych emocji i potem lepiej radzić sobie z ich przezwyciężaniem.
Po pierwsze zdefiniuj swój problem: opisz co się dzieje w Twoim życiu i jak reagujesz, jakie są Twoje emocje.
Po drugie: wypisz, uwolnij wszystkie myśli, które pojawiają się, gdy jesteś w tym stanie emocjonalnym.
Po trzecie: znajdź odpowiedź na pytanie od kogo pierwszy raz usłyszałeś takie, albo podobne zdania. Dobrze poszukaj, ponieważ dochodzisz właśnie do źródła swoich emocji i stresu.
Po czwarte: Wybacz tym osobom, włączając w to siebie, że ich posłuchałeś i przejąłeś ten szkodliwy sposób myślenia.
Po piąte: Przejmij odpowiedzialność za to, co się dzieje i zobacz, że wszelkie rzeczy, których do tej pory nie mogłaś lub nie mogłeś zrealizować są tak naprawdę podświadomymi mechanizmami obronnymi, decyzjami Twojego nieświadomego umysłu, który stara się pomóc Ci przetrwać.
Po szóste: Znajdź ukryte korzyści z odtwarzania tego mentalnego programu, czyli dowiedz się czego dobrego chce dla Ciebie podświadomość.
Po siódme: Wybierz nowe alternatywne zachowanie dla siebie, które wstawisz w miejsce starego, mało korzystnego i podejmij natychmiastowe działanie.
To w skrócie system MEG, dzięki któremu możesz poukładać swoje myśli, zrozumieć ich źródło i lepiej zarządzać swoimi emocjami.
Teraz jest czas, w którym możesz podjąć decyzję czy chcesz przejąć kontrolę nad swoimi emocjami a tym samym nad swoim życiem?
Przyjedź na warsztaty 26 stycznia o g. 18:00 do Katowic i naucz się jak radzić z trudnymi emocjami. Pokażę Ci Dlaczego umiejętność zarządzania swoimi emocjami jest kluczowa w życiu, czym tak naprawdę są emocje i jakie jest ich pochodzenie, a następnie jak sobie z nimi poradzić korzystając z systemu Mental Emotional Games.
Dołącz do grona świadomych kobiet i bądź z nami!
Jeśli chcesz otrzymać wsparcie odnośnie powyższego tematu zapisz się na bezpłatną konsultację.