utworzone przez Marta | 9 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego
Praktycznie na każdych warsztatach, sesjach i podczas wielu rozmów spotykam się z problemem braku panowania nad emocjami. I powiem Ci co zauważyłam: żyjemy w świecie, w którym stresowanie się i życie w napięciu,...
utworzone przez Marta | 8 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego
Czasami dopada Cię zły nastrój i nie wiesz, co masz zrobić z własnymi emocjami. Krótko mówiąc, zalewają Cię i trudno Ci powstrzymać potok przepływających przez Twoje ciało uczuć. Męczysz się, próbując to wszystko bezskutecznie...
utworzone przez Marta | 5 paź 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego
Gdy myślę o emocjach i problemach z nimi związanych, to najczęściej pojawia się hasło lęk. Lęk przed zmianami, lęk przed porażkami, strach o to, żeby się udało. Praktycznie na wszystkich warsztatach, które prowadzę słyszę...
utworzone przez Marta | 7 wrz 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego
Strach interpretujemy jako coś nieprzyjemnego, więc chcemy go unikać. Najbardziej popularne sposoby, które wykorzystujemy prowadzą nas jednak do wypierania tej emocji, zamiast do jej uzdrowienia. Kiedy wyczuwamy nadchodzącą zmianę, to zdarza się,...
utworzone przez Marta | 6 wrz 2017 | Blog, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego
Jedno z najczęściej pojawiających się pytań to: dlaczego zmiany się nam w ogóle przytrafiają? I jak sobie z nimi radzić? Na te pytania odpowiadam w powyższym wideo. Zauważ, że cała nasza rzeczywistość to jedna wielka...
utworzone przez Marta | 14 sie 2017 | Blog, Coaching grupowy, Szkolenia i warsztaty, Warsztaty rozwoju osobistego
Większość osób kojarzy asertywność ze zdolnością mówienia “nie”. Jednak to tylko drobny element wszystkich umiejętności z tego zakresu. W rzeczywistości asertywność składa się z 9 ważnych obszarów, w których należy rozwinąć...
