Wiele osób uważa, że inteligencja emocjonalna (I.E.) to umiejętność rozpoznawania swoich emocji i kontrolowania ich. Oczywiście podstawowa definicja, którą wprowadził Daniel Goleman tak właśnie brzmi. Jednak mało osób wie, że na I.E. składa się dużo więcej składników, które pozwalają budować harmonijne relacje, ale także wpływają na prowadzenie i osiąganie sukcesów w życiu i biznesie.
Dlaczego? Przyjrzyjmy się temu rodzajowi inteligencji bliżej.
W jej skład wchodzą takie kompetencje jak:
- Przywództwo, które pozwala między innymi motywować współpracowników.
- Współpraca, która pozwala osiągać grupowe cele.
- Asertywność, dzięki której nie boimy się wypowiedzieć naszego zdania, nawet jeśli kłóci się ono z opinią innych.
- Empatia, która pozwala zrozumieć emocje ludzi i nawiązywać z nimi pozytywne relacje.
- Samoświadomość i samokontrola, dzięki którym wiemy jakie emocje w nas tkwią oraz jak reagować adekwatnie do sytuacji, w których się znajdziemy.
Te kompetencje emocjonalne i społeczne mają ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie w społeczeństwie. Dlaczego? Na to pytanie pozwalają odpowiedzieć poniższe badania:
- Dr Hawkins w jednej ze swoich książek zauważa, że im bardziej w Twoim życiu dominują pozytywne emocje i stany świadomości, tym wyższy poziom szczęścia i sukcesu życiowego, które mają również odzwierciedlenie w finansach!
- Natomiast Goleman wskazuje na to, że ludzie posiadający wysoką inteligencję emocjonalną zarządzają ludźmi mającymi wyższe od nich IQ, ale niższą inteligencję emocjonalną.
- Ponadto wykazano, że o sukcesie wcale nie decyduje iloraz inteligencji, a to jak bardzo rozwinięta jest nasza inteligencja emocjonalna.
- Brackett i Salovey przeprowadzili badania dotyczące relacji w związkach, okazało się, że jeśli jedna osoba w związku ma wysoko rozwiniętą I.E. to oboje określali swój związek jako bardziej bezpieczny, satysfakcjonujący i wspierający.
Możemy znaleźć mnóstwo innych badań, które pokazują jak istotna jest w naszym życiu inteligencja emocjonalna.
Jednak czy da się nauczyć I.E.? Czy jest ona wrodzona?
Oczywiście, że rozwój tej inteligencji jest możliwy, a jak udowadniają naukowcy – wręcz niezbędny do prowadzenia pozytywnych relacji i osiągania sukcesów. Skoro I.E. ma tak ogromny wpływ na najważniejsze aspekty naszego życia postanowiłam zorganizować warsztaty dla kobiet, które chcą świadomie i harmonijnie budować swoje życie. Dlatego, jeśli chcesz kontrolować swoje emocje, dowiedzieć się skąd się wzięły i poznać techniki, które pozwolą Ci nauczyć się wyprzedzać reakcje emocjonalne i rozumieć je i wpływać na samą siebie – zapraszam Cię na warsztaty, które odbędą się 17 lutego w Katowicach.
A jeśli nie możesz do nas dołączyć, a chcesz bardzo rozwiązać ten problem u siebie, to zapisz się na bezpłatną konsultację już teraz i porozmawiaj ze mną o tym bezpośrednio.