Jesteś osobą, która ma cel, ma plan, ale ciężko jest Ci przystąpić do konkretnych działań? A może ciągle nie wiesz czy cel, który wybrałeś jest naprawdę tym, na którym powinieneś się skupić? Twoje emocje związane z poszczególnymi etapami dotarcia do mety są nie do końca z nimi zgodne? Wyznaczanie celów – to proponuję na początek.
Często niepewność powoduje odstąpienie od celu. Dlatego ważne jest by Twoje uczucia, plan działania i cel były ze sobą połączone. Jak tego dokonać? Możesz wzorować się na modelu STEPPPA, który jest jednym z najbardziej precyzyjnych wyznaczników drogi do celu.
- S- subject, czyli temat,
- T- target, czyli cel,
- E- emotion, czyli emocje,
- P- perception, czyli postrzeganie sytuacji i ponowna ocena wyboru,
- P- plan, czyli plan działania,
- P- pace, czyli sprawdzenie przyjętego działania,
- A- act, czyli działanie
Subject
Wyznacz sobie przedmiot, kategorię, której chcesz poświęcić czas. Co jest Twoim tematem przemyśleń, rozważań?
Target
Gdy już ustaliłeś co jest tematem postaraj się wyznaczyć sobie konkretny cel, do którego chcesz dążyć. Powinieneś pragnąć tej rzeczy, sytuacji. Twój cel powinien być realny. Zbadaj również jak możliwie szybko osiągniesz cel.
Emotion
Ustal swoje emocje w chwili obecnej. Odpowiedź sobie też na pytanie, co chciałbyś odczuwać po osiągnięciu celu? Czy warto realizować cel?
Perception
Zdaj sobie sprawę z tego jak bardzo realny jest Twój cel teraz, po ustaleniu emocji z nim związanych. Dlaczego chcesz osiągnąć ten konkretny cel?
Plan
Zastanów się jaki będzie Twój pierwszy krok? A jakie kolejne? Rozpisz precyzyjnie każdy z nich. Co możesz zrobić, żeby zbliżyć się do osiągnięcia celu? Jakich środków możesz użyć? Wypisz je na kartce i uporządkuj.
Pace
Teraz zadaj sobie serię pytań. Zacznij od tego: Jakie ryzyko mogę napotkać w drodze do celu? Jakie zmiany zajdą w moim życiu po osiągnięciu celu? O czym nie powinienem zapominać podczas procesu dojścia do celu? Jeśli odpowiedziałeś na te pytania, możesz przejść do ostatniego etapu.
Act
Wobec ryzyka, jakie sobie uświadomiłeś, jak teraz postrzegasz drogę do celu? Co chcesz zmienić w planie postępowania? I najważniejsze pytanie: Kiedy dokładnie chcesz zacząć działać? Wyznacz datę rozpoczęcia pracy nad celem. Teraz już pozostało tylko zrobić pierwszy krok.wy
Istnieje wiele modeli wyznaczania celów. Zastosuj model STEPPPA, jeśli masz dłuższą chwilę czasu, ponieważ tutaj należy rozważyć różne opcje, zajrzeć w głąb siebie, by odkryć swoje uczucia. Zachęcam Cię do przetestowania tego modelu. Trzymam za Ciebie kciuki!
Jeśli chcesz otrzymać wsparcie odnośnie powyższego tematu zapisz się na bezpłatną konsultację.