Poznałeś już CZTERECH JEŹDŹCÓW APOKALIPSY, wiesz, jak radzić sobie z pierwszym z nich. Jeżeli masz już określony cel, to warto rozprawić się z drugim i trzecim jeźdźcem – lękiem i zwątpieniem. Pojawiają się oni pod różną postacią: braku wiary w siebie, niemocy, strachu przed nowym, niechęci do zmian, zrezygnowania i innych odczuć.
Aby się z nimi uporać, warto przyjrzeć się nawykom i Twoim naturalnym sposobom myślenia. Przywołaj teraz moment, w którym coś Ci się nie udaje. Co wtedy do siebie mówisz? Jak się czujesz? Jakie obrazy, pojawiają się przed Twoimi oczami? Zapisz to wszystko na kartce.
Na przykład. Gdy coś Ci nie wychodzi możesz mówić do siebie:
„Jesteś do niczego”.
Możesz czuć ucisk i ból na wysokości gardła i klatki piersiowej.
Możesz też widzieć siebie w sytuacji porażki.
Czym chcesz to zastąpić, aby to stało się dla Ciebie bardziej wspierające?
Jak chcesz wtedy do siebie mówić? Co chciałbyś czuć i jaki obraz zobaczyć.
Zaproponuję przykład:
Mógłbyś mówić do siebie: „Tym razem się nie udało, sprawdźmy, co konkretnie jest przyczyną i jak w przyszłości to naprawić, żeby się udało?”
Mógłbyś czuć wewnętrzną mobilizację i ciekawość oraz kreatywność.
Mógłbyś widzieć obraz sytuacji, w której poszukujesz nowych rozwiązań i w końcu je znajdujesz.
To jest przykład, w jaki sposób możesz przekształcić swoje myśli na bardziej wspierające.
Następnie stwórz wizualizację, którą będziesz powtarzać w myślach i przetrenuj nowe zachowanie w rzeczywistości. Żeby powstał nowy nawyk, potrzebnych jest 21 dni, ale warto się do tego przyłożyć.
Teraz kolej na Ciebie.
Mamy również dla Ciebie ciekawy test. Ściągnij PDF, który przygotowaliśmy. Zastanów się, jak oceniasz swój poziom jeśli chodzi o 21 obszarów siły i daj sobie punkty od 1 – 10. A następnie poproś swoich znajomych i bliskich, aby oni również określili Twój poziom w kontekście tych obszarów. Porównaj wyniki i porozmawiaj ze znajomymi i przyjaciółmi, z jakiego powodu zrobili taką punktację.
Wnioskami z obu ćwiczeń podziel się w komentarzach. Życzymy powodzenia!
Zapraszam: http://www.twojasila.pl/
Jeśli chcesz otrzymać wsparcie odnośnie powyższego tematu zapisz się na bezpłatną konsultację.