Uważasz, że dobrze byłoby jeszcze lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami?
A może chciałabyś elastycznie reagować na zmiany?
Często słyszę na sesjach i warsztatach o różnorodnych trudnościach życiowych.
Na przykład rozmawiałam dwa lata temu ze znajomą, która miała dość duże problemy finansowe, ale nie była skłonna skorzystać z bardzo dobrej pracy, jaką jej oferowano, ponieważ miała przekonania, które jej na to nie pozwalały.
Spotkałam się też z osobą, która miała bardzo duże problemy emocjonalne. Ewidentnie wynikały one z określonych kwestii, w jakie wierzyła moja rozmówczyni i mimo, że była tego w pełni świadoma, wcale nie miała zamiaru niczego zmieniać. Tak silne było jej przeświadczenie, że tak już musi zostać.
Z drugiej strony…
Pewnie znasz osoby, które dynamicznie się rozwijają.
Te osoby dość szybko potrafią radzić sobie ze swoimi porażkami, błędami czy przeszkodami na drodze.
Pracowałam kiedyś z klientką, która w ciągu sześciu sesji rozwiązała osiem najbardziej palących i poważnych problemów jej życia. Mam tę cudowną możliwość obserwować ją do teraz i widzę jak świetnie sobie radzi.
Na czym polega różnica pomiędzy postawą pierwszych dwóch osób a podejściem mojej klientki?
Odpowiedzią jest umiejętność zmiany i budowania nowych przekonań.
Jak przekonania mogą wpływać na Twoje życie?
Jeśli prowadzisz własny biznes, zapewne wiesz, że umiejętność radzenia sobie ze zmianami jest nieoceniona.
Natomiast brak umiejętności transformowania własnych przekonań może powodować wiele kłopotów, między innymi niezdolność do rozwiązywania niektórych problemów i spowolnienie rozwoju firmy. Ponieważ zadaniem lidera w biznesie jest prowadzenie pracowników i całej organizacji w kierunku założonych celów, to niezbędne są umiejętności wpływania na to w co wierzy.
Jest tak zwłaszcza, gdy założenia okazują się błędne,a ich zmiana jest potrzebna.
Jeżeli jesteś osobą regularnie inwestującą w swój rozwój i pomimo wielu przeczytanych książek i odbytych szkoleń, dalej widzisz blokady w niektórych sferach swojego życia, to przyczyną jest blokada, która wynika z przekonań. W tym momencie poznanie metody na ich zmianę pozwoli Ci w końcu ruszyć do przodu.
Praktycznie każdy człowiek żyje w jakichś relacjach, podejrzewam, że Ty również.
W tym przypadku zdajesz sobie sprawę, że konflikty wynikają z nieumiejętności zmiany własnych przekonań i niechęci, aby zbudować porozumienie z drugim człowiekiem.
Tutaj warto zdać sobie sprawę z tego, że dla relacji kluczową sprawą jest ciągłe poznawanie drugiej osoby i umiejętności zbudowania mostu, a to wymaga zdolności do odpuszczania przekonań.
Trzy kroki do zmiany przekonań
W tym filmie opisuję 3 kroki, aby szybciej radzić sobie ze zmianą tego w co uwierzyłaś.
1.Poznaj, czym tak naprawdę są przekonania.
Przekonanie jest połączeniem uczuć i emocji, które są napędzane myślami i podtrzymywane przez przywiązanie.
Oznacza to, że mogą one być niezwykle trwałe, jeśli tylko tego chcesz.
Dopiero uświadomienie sobie, że składa się z tych czterech czynników, pozwala zrozumieć co należy zmienić, aby mieć na nie realny wpływ.
2.Uwolnij się od przywiązania.
Przede wszystkim, musisz zrozumieć, że Twoje przekonania nie są Tobą, a jedynie czymś z czego korzystasz.
To pierwszy krok do odpuszczenia utożsamiania się z nimi.
Dziś jedno z Twoich przekonań może być użyteczne, lecz jutro już nie.
Czy w takiej sytuacji warto nadal poświęcać w ich imieniu powodzenie w ważnych obszarach życia?
3.Znajdź nowe przekonanie.
Znajdź nową ideę, która może zapełnić miejsce, Twojego starego, już nieaktualnego przekonania.
Wiesz już, że składają się na to 4 czynniki, z tego powodu, aby skutecznie wpływać na przekonania musisz zająć się każdym z nich.
Dodatkowe wskazówki
Aby nowe przekonanie mogło się zadomowić potrzebujesz znaleźć trzy prawdziwe dowody na to, że jest ono prawdziwe. Następnie musisz podbudować je emocjonalnie.
Można to zrobić za pomocą wizualizacji. Ostatnim etapem jest przerodzenie go w nawyk.
Jeżeli interesujesz się tym tematem i chciałabyś nabyć umiejętności skutecznego wpływania na własne przekonania, zapraszam Cię na warsztaty „Awake. Poziom I. Uwolnienie serca”.
Podczas nich pokazuję jak zmieniać przekonania w sposób trwały i na bardzo głębokim poziomie.
Warsztaty w Katowicach znajdziesz tutaj.
Warsztaty w Poznaniu znajdziesz tutaj.
Wszystkie terminy warsztatów można znaleźć tu.