Podróż bohatera, czyli jak przejść przez zmiany?
Zmiany życiowe to jedna z takich sytuacji, gdy można odczuwać niepokój, a nawet strach. Wiele osób reaguje w takich sytuacjach próbą powrotu do status quo, przywrócenia tego co było. Natomiast życie płynie dalej i niekiedy transformacje są wymuszone przez to, co się dzieje.
Wiele kobiet trafia do mnie na sesje w takim właśnie momencie. Są pełne obaw i lęku przed nieznanym.
Podróż bohatera – cykl, który wyjaśnia jak działa zmiana
Dlatego w tym artykule postanowiłam opisać model, który pomoże Ci zrozumieć jak działa proces zmian oraz lepiej się do nich przygotować.
- Czym jest cykl podróży bohatera?
- Jak podróż bohatera ma się do życiowych zmian?
- Gdzie znajdujesz się na dnym etapie życia?
Po co sięgać po model podróży bohatera?
Przyznam, że wielokrotnie spotykam się z problemem lęku w trakcie pracy coachingowej. Lęk wynika z braku wiedzy co się wydarzy, negatywnych oczekiwań co do przyszłości oraz braku pomysłu jak poradzić sobie w takich sytuacjach. W prezentowanym wideo oraz artykule wyjaśniam jak można wykorzystać model podróży bohatera, aby lepiej radzić sobie w trakcie życiowych zmian.
Osoby, które poznały ten model i odniosły go do własnego życia wielokrotnie mogły odetchnąć z ulgą, gdyż pomagał on im zobaczyć gdzie się znajdują oraz co potencjalnie może się jeszcze wydarzyć w ich życiu, a także na co warto zwrócić uwagę.
Podróż bohatera – podróż do wewnętrznej transformacji
- Czym jest cykl podróży bohatera?
Modelem, po który często sięgam, gdy pracuję z klientkami momentach zmian jest „Podróż bohatera”. Jest to pierwotny schemat, powiązanym z psychologią człowieka i jego rozwojem. Został on opracowany przez Josepha Cambella – religioznawcę i pisarza – na podstawie analiz historii zapisywanych w mitach. Schemat ten jest aktualnie powszechnie wykorzystywany w filmach, książkach, gdzie sprawdza się bardzo dobrze. Dzieje się tak dlatego, że większość ludzi utożsamia się z tym schematem, ponieważ pasuje on do ich indywidualnych doświadczeń.
- Jak podróż bohatera ma się do życiowych zmian?
Podróż bohatera składa się z 14 etapów:
I Rzeczywistość zastana – zmiana zastaje nas w trakcie normalnej codzienności, do której przywykliśmy.
II Posłaniec – zaproszenie do zmian/ podróży – pojawia się osoba, sytuacja, która wypycha człowieka ze strefy komfortu. Życie zmusza, żeby podjąć jakieś decyzje i coś z tym zrobić.
III Opór – normalną reakcją jest opór i niechęć do zmian.
IV Mentor – gdy człowiek przekroczy opór otwiera się na obecność mentora, który może pojawić się pod wieloma postaciami, człowieka, książki itp.
V Próg – w pewnym momencie trzeba podjąć decyzję i przekroczyć w ten sposób próg życiowy.
VI Nowy świat – po podjęciu decyzji osoba wchodzi do nowego świata i nowych dla siebie sytuacji.
VII Próby, spotkania ze sprzymierzeńcami i wrogami – tam spotyka ludzi, którzy jej sprzyjają i takich którzy podkładają nogi. To swoiste spotkanie z odbiciami własnej ciemnej i jasnej strony.
VIII Porażka – często pod wpływem dumy, a czasem po prostu z powodu braku wiedzy lub umiejętności ludzie popełniają błąd lub błędy i ponoszą w jakimś zakresie porażkę.
IX Cierpienie – to wywołuje cierpienie i zmusza do spotkania z własnym cieniem.
X Wyjście z cierpienia – wtedy najważniejsze jest, aby wyciągnąć wnioski i wyjść z cyklu ofiary.
XI Droga z powrotem – następnie wrócić do punktu, w którym poniosło się porażkę i naprawić swój błąd, rozwiązać ten problem lub osiągnąć to, czego wcześniej nie udało się osiągnąć.
XII Ostateczna próba – do tego potrzebne jest podjęcie kolejnej próby.
XIII Nagroda – w momencie, gdy osoba przekracza własne ograniczenia i realizuje cel, czeka na nią nagroda. Może być zarówno materialna, jak i psychologiczna.
XIV Powrót z nagrodą – człowiek, któremu się udało wraca z nagrodą do własnej wspólnoty i dzieli się tym, co zyskał, dzięki własnej podróży.
Powyższy cykl jest nadzwyczaj przydatnym narzędziem rozwojowym, który można zastosować w praktyce. Pozwala on w pełni docenić swoją drogę, nie tylko cel do którego dążysz. Dzięki poznaniu schematu „Podróży bohatera”, możesz również świadomie wyciągnąć jak najwięcej mądrości wynikających z poszczególnych etapów.
- Na jakim etapie życia się znajdujesz?
Podczas dokonywania zmian w życiu warto zastanowić się w jakim punkcie, aktualnie się znajdujesz i jaki etap jest przed Tobą. To pozwoli Ci maksymalnie go wykorzystać.
W różnych obszarach życia, możesz być na różnych etapach.
Teraz zadanie dla Ciebie. Zastanów się gdzie jesteś w trzech kluczowych etapach swojego życia.
Co dalej?
Oczywiście objętość niniejszego artykułu pozwala jedynie odsłonić przed Tobą wierzchołek góry lodowej.Z tym modelem można o wiele więcej zrobić i przede wszystkim wykorzystać go do tego, aby rozwinąć siebie oraz przejść przez zmiany świadomie i będąc w zgodzie ze sobą.Przede wszystkim zmiany są po to, aby je wykorzystać dla siebie, ponieważ stanowią wspaniałą trampolinę do rozwoju.
Jeśli jesteś w procesie zmian, czujesz i wiesz, że potrzebujesz w tym procesie pomocy i jesteś gotowa zainwestować w swój proces rozwojowy, zapraszam Cię na bezpłatną konsultację, na którą możesz zapisać się tutaj: https://martagierlinska.pl/bezplatna-konsultacja/